Pedi, caviglie e gambe gonfie con l’arrivo del caldo? Affronta l’estate con leggerezza!

//Pedi, caviglie e gambe gonfie con l’arrivo del caldo? Affronta l’estate con leggerezza!

Pedi, caviglie e gambe gonfie con l’arrivo del caldo? Affronta l’estate con leggerezza!

Chi non ama la gioia e l’esplosione di colori che accompagna l’estate? Purtroppo pero con essa arrivano anche le problematiche circolatorie che causano gambe gonfie e doloranti.

Con l’arrivo del caldo anche il corpo si modifica: le vene aumentano il loro volume il sangue inizia a ristagnare negli arti inferiore (in particolare nella zona della caviglia), indebolendo cosi anche la parete venosa e capillare. Quello che noi percepiamo è gambe gonfie, dolore, crampi notturni e capillari e vene sempre più evidenti.

Se questi sintomi si presentano non bisogna mai sottovalutarli, perché non si tratta solo di una questione estetica, se vengono ignorati per molto tempo possono portare a problematiche molto più serie da trattare (come ad esempio trombosi e ulcere). Se il problema è particolarmente accentuato e dolorante, con vene varicose molto evidenti, bisogna consultare subito un medio specialista per una diagnosi approfondita.

Se invece parliamo di supporto, lievi disturbi e prevenzione possiamo attuare delle piccole strategie per trovare e mantenere il nostro benessere.

 


STRATEGIE VINCENTI PER GAMBE LEGGERE:

  • Modificare le cattive abitudini come fumo, alcol e alimentazione
  • Prediligere una dieta varia, ricca di frutta e verdura, in particolare quella BLU-VIOLA che ricca di antociani aiuta la circolazione e il mantenimento dei capillari. 

Il miglior cibo alleato della nostra circolazione troviamo i mirtilli, ma non dimentichiamo di variare con i frutti di bosco e altri vegetali.

Sembra strano, ma il colore di frutta e verdura ci aiuta a capire per cosa ci possono aiutare.

  • Diciamo addio alla sedentarietà:

Per drenare e e favorire una buona circolazione, il corpo si avvale anche di sofisticati meccanismi propri, come  il pompaggio delle vene profonde, che aiutano il ritorno del sangue al cuore. Per attivare questa pompa naturale dobbiamo necessariamente mettere in moto il nostro corpo attraverso il movimento.

  • Abbigliamento adeguato: no a tacchi e indumenti troppo stretti che limitano la circolazione.

SI ai leggina ad infrarossi che stimolano la circolazione e aiutano a drenare la gamba 

  • Diminuire il sale e bere molta acqua. Magari aiutandoci anche con delle tisane fredde, che con i loro principi attivi portano ulteriori benefici al corpo.

In questo periodo consigliamo la tisana COOL MINT, dall’effetto dissetante. Scopri tutte le  tisane VITALIS Dr.Joseph

  • Il cosmetico giusto puoi fare davvero molto. Col caldo le gambe si gonfiano e diventano dolenti, quindi via libera a gel rinfrescanti dalla consistenza leggera e di veloce assorbilemto, che con i principi attivi di menta, ippocastano, castagna, centella …….  Portano sollievo e favoriscono il ripristino della microcircolazione.

L’azienda VITALIS Dr.Joseph ha pensato a questa necessità, che a causa di  fattori ormoni, colpisce gran parte del sesso femminile.

GEL RINFRESCANTE SOLLIEVO GAMBE/PIEDI

*L’efficacia aumenta se il prodotti viene mantenuto ne frigorifero.

  • Sotto la doccia regliamo un massaggio benefico alle nostre gambe con dei getti alternati di acqua calda e fredda.
  • Affidatevi a dei professionisti per una sessione di massaggi drenanti, che aiuteranno le vostre gambe a tornare leggere e in forma, preservando nel tempo la bellezza e la salute dei capillari.

 

 

 

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2019-07-22T18:33:46+01:00